Influencer Laari Michellin arrasa em ensaio e fala de benefícios da Yoga.

A Influencer que conquistou a web com suas dicas de vida saudável, Laari Michelin, aderiu ao treino em casa. Ela tem aproveitado o período para colocar em prática as técnicas de Yoga e alongamento. “Tenho feito muitos exercícios sem pegar carga, focando no alongamento e nos treinos de Yoga. Tudo começa com a nossa saúde mental, acho que tudo que mentalizarmos de forma positiva, conseguimos obter o resultado e ser capaz de colocar em prática. O autoconhecimento é importantíssimo e você buscar o seu limite é um grande desafio. Os únicos limites da nossa mente são aqueles que a pessoa acredita ter.”, disse a Influencer.
crédito:  Lucas Cavalheiro  

Alguns benefícios da Yoga e do alongamento:

Relaxamento de stress e tensão 
Relaxamento muscular
Melhora da aptidão corporal
Postura e simetria
Alivio de cãibras 
Minimizar o risco de lesões 
Aumento na eficiência dos movimentos 

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